Agung Renggo님의 저널, 2020년 12월 17일

Dari @dietsantuy.id 

bedanya diserat dan kamdungan gulanya 

yang dipikirkan bukan hanya kalori saja,tapi juga kandungan gizi. Karbo kompleks dicerna lebih lama,jadi kenyang lebih lama. kalo nasi putih bukan Karbo kompleks 

ya betul beda di kandungan gula dan seratnya 

aq diet mkn nasi putih 2x sehari cuma turun 4kilo selama 2bulan. ini lagi coba mkn nasi merah kali aja turunn 5kilo 2minggu 

Tubuh kita bukan cuma butuh kalori saja...tpi butuh serat jg dan gizi lainnya...knp disaran selalu beras merah karna kandungan gulanya rendah...yg sakit diabetes aja disarankan makan beras merah  

mungkin gini kakak2 sekalian, aku nangkepnya sih postingan kyk gt dimaksudkan buat org2 yg merasa nasi putih itu jahat banget, kalo makannya masih nasi putih berarti bukan diet, nasi putih pasti ga bikin bb turun, nunda2 diet dengan alasan "makannya masih nasi putih, bukan nasi merah". iya nutrisi itu penting, tapi kalo mau turun bb pasti prinsip dasarnya adalah defkal. niat turun bb, tapi kalo porsi nasi merah hariannya > kalori harian ya sama aja 

sedangkan mau nasi putih ato merah, selama kita bener ngaturnya dan bener ngatur olahraganya, harusnya berhasil2 aja. keberhasilan diet kita ngga murni tergantung dari nasi putih vs nasi merah. makan nasi merah ngga menjamin diet pasti berhasil, makan nasi putih ngga menjamin diet pasti gagal. nangkepku dari postingan ini sih gitu 

gula dan serat nya beda. coba cek lagi 

Dinda betul intinya defkal..tpi kita jg mau sehat dgn ganti nasi merah...bukan sekedar kurus aja semangat asal defkal tpi jika ada yg lbh baik knp gak 

@arianinia321 betoool cuma msh banyak org yg mendewakan nasmer dan mengibliskan nasput pdhl kalo nasinya nasmer tapi makannya bareng ayam yg digoreng pake minyak seliter, sate mandi bumbu kacang, nambah kerupuk, minumnya es teler, sama aja😂 aku pernah liat org yg kyk gt soalnya. Murni bergantung sama mengibliskan nasi putih. Dia ngeluh udh ga makan nasput samsek, tapi bb ga turun. Suatu hari aku makan siang bareng dia di kfc. Okelah gaada nasput. Tapi ayamnya 2 potong, nambah burger, nambah kentang, mocha float, sama cola 2 gelas. Kalo gitu mah mending nasput 1 porsi ayam 1 potong😂 

ga makan nasi putih makan roti putih 🤪, serat nasi merah brp sih? nutrisinya apaan? banyakan mana ama buah ? serat beras merah ama jambu biji + kandungan nutrisi diadu dah 🤣🤣🤣 

aq makan nasi putih 3 kali sehari masing² satu mangkok..sebulan turun 4 kilo..pelan² tapi pasti 

Terima kasih banyak ya sudah banyak respon baik pro maupun kontra, saya sangat mengapresiasi respon teman2. Saya coba sedikit share yang akan saya bagi menjadi 2 bagian: 1) Fakta dan data Nasput vs Nasmer 2) Seberapa mengerikan Nasput?. Tim Nasput dan Tim Nasmer siap2 😀 

betul banget lol aku dr awal diet gak pernah ikut ikutan makan nasi merah, ribet kalo masak harus misah sama org rumah 🤣 buktinya tetep turun bb nya😁🥰 

gw tim pemakan segala,nasi putih,nasi merah ,nasi Padang,nasi goreng,nasi uduk kecuali 1 nasi basi 😁🤭 

gw tim yg g bs tanpa nasi putih yg pnting ttp defkal g brlbihan makanya. bomat orng mo blng nasiputih jahat ke apa ke...lovelove nasiputih 

makan nasi putih jg sama2 turun bb koq.. asal jangan sebakul.. wkwk.. kalau aku sendiri ribet bikinnya, masa makan buat aku doank yg cm 5 sendok nasi sehari, bininya gimana secuil gtu.. orang rumah gak ada yg suka nasi merah 

diskriminasi kali, wkwkwk 

ak slallu nasi putih donkk