2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
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2070 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 300.11g.
아침 식사: Raspberries, 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Walnuts, Endive, Pomegranate, Pears, Apples. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage, Olive Oil, Bacon. 간식/기타: Apple Cider, galette des rois. 더보기
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2583 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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