2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1214 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 150.62g.
아침 식사: Café, Banana, Melón, Frutos Secos, Ciruela. 점심 식사: Salmón Rosado, Arroz Blanco. 간식/기타: Mogul Gomitas Conitos, Café, Arcor Turrón de Maní, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. 더보기
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2363 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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