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Annanyma
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2020년 12월 9일
Annanyma님의 저널, 2020년 12월 9일
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2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 9일:
1280 kcal
지방: 39.85g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 177.28g.
아침 식사:
TiP Dominosteine Zartbitter, Milch 1,5%.
점심 식사:
Tangerinen (Mandarinen), Bananen, Frosta Paprika Gemüse Pfanne.
저녁 식사:
Fruchtsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat, Valess Veggie Steaks.
간식/기타:
Plätzchen.
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1632 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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