2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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3073 kcal
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지방: 92.34g | 단백질: 194.91g | 탄수화물: 377.20g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Milsa Skyr Natur. 점심 식사: Vegetarische Frühlingsrolle, Sodexo Blumenkohl-Curry mit Duftreis. 저녁 식사: Milbona Goldessa Balance Frischkäse, Leichter Genuss Frischkäse, Ei, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Kohlrabi, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch. 간식/기타: Wassermelone, Kaufland Pomelo, Granny Smith Äpfel, Snickers Snack Size, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2810 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 서있기 - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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