2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
906 kcal
|
지방: 31.30g | 단백질: 5864.47g | 탄수화물: 7874.72g.
점심 식사: Rúcula, Subway Tomate, Quinoa Cozida, Spoleto Cenoura, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Tâmara, Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Mozzarella, Quero Ervilha, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|