2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1939 kcal
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지방: 99.19g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 170.68g.
저녁 식사: Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Aviação Manteiga sem Sal, Filé de Frango Grelhado, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Qualitá Nozes sem Casca, Quinoa Cozida, Banana Prata, Morangos Congelados, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 간식/기타: Nestlé Chocolate Sensação, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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