2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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967 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 115.98g | 탄수화물: 59.14g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Данон Актимель, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. 간식/기타: Syntrax Казеин Micellar Creme, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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