nadias0님의 저널, 2020년 12월 16일

cerchiamo di non mollare. peso 53.5.. avevo raggiunto 51.8 questa estate ma alla fine non voglio fasciarmi troppo la testa. piuttosto la costanza ripaga. É DAVVERO DURA questo periodo a trovare stimoli per continuare a lottare ogni giorno, solidarietá

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1310 kcal

지방: 31.85g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 173.91g. 아침 식사: Banana, Lotus Biscoff, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Carrefour Yogurt Magro, Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero. 점심 식사: Mandorle, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano, Sale, Sugo di Pomodoro, Conad Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Funghi. 간식/기타: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero, Banana, Vivo Meglio Yogurt Kiwi e Cereali. 더보기

1904 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Sei messa bene!!!

2020년 12월 16일 작성이: Linda Foglia

Ti ringrazio :)

2020년 12월 16일 작성이: nadias0

Sei qualcosa di spettacolare 🌹

2020년 12월 25일 작성이: Spectrum995

😊

2020년 12월 25일 작성이: nadias0

Eh beh complimenti... i risultati si vedono

2021년 01월 3일 작성이: FrancescoFirenze

Grazie :)

2021년 01월 3일 작성이: nadias0

Sei di Pescara..?

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Si,perché?

2021년 01월 4일 작성이: nadias0

No perché so molto legato li ci sono cresciuto in un posto a due passi da Pescara...il sogno sarebbe viverci..beata te😊

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Dove stavi? Beh si è una bella città 😊

2021년 01월 4일 작성이: nadias0

Silvi..sul mare a casa dei miei genitori...è stupendo tutto L’abruzzo sul mare

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Poi tutto in ordine puliti..mica come sta fogna de Roma

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Eh lo so.. peccato... Silvi è stupenda, pure la parte alta!

2021년 01월 4일 작성이: nadias0

Silvi Montesilvano pescara e le altre so un sogno ..quando posso il fine settimana ci vado..anche da solo perché è magico li....❤️

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Fai benissimo... poi almeno c'è il mare che a roma non c'è, anche se roma ha tante altre bellezze

2021년 01월 4일 작성이: nadias0

Si a Roma piuttosto che andare a Ostia è meglio fare il bagno dentro una vasca da bagno...😂 Purtroppo è dal 25 agosto che non torno li a Silvi ...se non avevo vincoli di lavoro ci prendevo la resistenza..

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Eh fai bene ahahah

2021년 01월 4일 작성이: nadias0

Come ci torno ti mando una foto😂🌹

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995

Ahahah va bene 😁

2021년 01월 4일 작성이: nadias0

Solo se continua così forse estate prossima..se tutto va bene😂

2021년 01월 4일 작성이: Spectrum995


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