2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1496 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 176.59g | 탄수화물: 69.60g.
아침 식사: HEB Cream Cheese, Egg White, Egg Yolk, Silk Pure Almond Milk - Original, Hillshire Farm Honey Ham, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Mozzarella Cheese. 점심 식사: Chicken Breast, Cauliflower . 저녁 식사: White Rice, Corn, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Chicken Breast, Cauliflower . 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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