2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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3052 kcal
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지방: 82.09g | 단백질: 219.84g | 탄수화물: 349.34g.
아침 식사: Granola de Cereais Light, Queijo Cottage, Leite UHT Desnatado, Banana, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Leite Fermentado, Leite UHT Desnatado, Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 점심 식사: Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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