2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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756 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 41.99g | 탄수화물: 49.96g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Tomaten, Milbona Tilsiter , Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Appel Zarte Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme. 간식/기타: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog , Mangos, Äpfel, Pfannkuchen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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