2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
|
1696 kcal
|
지방: 54.26g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 155.56g.
아침 식사: Del Monte Mandarinen, Honig, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. 점심 식사: Redlefsen Sülzkotelett, Aldi Eiweißbrötchen (70g). 저녁 식사: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Green Grocer's Grillgemüse, Beck's Bier (330 ml), Block House Block Burger. 간식/기타: Orangen, Roter Tafelwein. 더보기
|
|
3320 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간 20 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|