2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1606 kcal
|
지방: 66.72g | 단백질: 112.31g | 탄수화물: 128.86g.
아침 식사: Хлебнаш Фитнес, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Сырники Домашние. 점심 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Хлебнаш Фитнес, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 간식/기타: Победа Трюфель Classic, Bionova Гранола Тропическая (40г), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|