Asya_private님의 저널, 2014년 01월 10일

2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
1652 kcal 지방: 81.58g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 150.84g.   아침 식사: Валио Масло, Дон Густо Гречка. 점심 식사: Lutik Шампиньоны Резаные, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Теремок Сырный Крем-Суп. 저녁 식사: Prime Star Роллы Унаги Маки, Starbucks Латте 9Гранде, Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде, Тануки Эби Чили Мисо. 간식/기타: Alpen Gold Ассорти Конфет, Нескафе Кофе, Яшкино Вафли Шоколайт, Верес Сладкий Перец. 더보기
2217 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간   45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 3 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Asya_private님의 체중기록


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