2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1117 kcal
|
지방: 50.12g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 115.25g.
아침 식사: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. 점심 식사: Говяжьи Фрикадельки, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Морковь, Султан Паутинка, Картошка Вареная. 저녁 식사: Рахат Темный Шоколад 80%, Банан, Сахар, Dep Сметана 15%, Молком Творог 0%, Приправыч Разрыхлитель Теста , Сахар, Рахат Какао-Порошок, Гарнец Мука Ржаная, Яйцо. 간식/기타: Активиа Питьевой Йогурт со Злаками . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|