2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1873 kcal
|
지방: 83.27g | 단백질: 151.88g | 탄수화물: 128.32g.
아침 식사: Красный Октябрь Нива, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Красный Октябрь Южная Ночь, BIG WHEY Протеин. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|