Finalmente eu alcancei meu primeiro objetivo, 10kg eliminados! Aos poucos a gente chega lá 👊💪
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1136 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 97.24g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Café com Açúcar. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Pimenta Biquinho. 저녁 식사: Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Kobber Granola de Cereais, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas. 더보기
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