2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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815 kcal
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지방: 25.71g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 66.49g.
아침 식사: V8 Original, Low Fat Milk, Coles Almonds , Chobani Passion Fruit Low Fat 2% Greek Yogurt, Nanna's Frozen Mixed Berries, Oatmeal. 점심 식사: Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Coles Butter Chicken. 저녁 식사: Jenny Craig Cheesy Baked Potato. 간식/기타: Bodiez Protein Water. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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