2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1028 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 48.22g.
아침 식사: 黑咖啡, Costco 美奶滋, 番茄, 生菜, 雞胸肉, 多提亞 全麥墨西哥薄餅. 점심 식사: 白帶魚, 生菜, Lindt 99%巧克力, 南瓜子, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 小黃瓜, 中華 板豆腐, 甜椒, 雞胸, 番茄. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1782 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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