2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1138 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 43.21g | 탄수화물: 124.81g.
아침 식사: Coffee with Cream. 점심 식사: Jewel-Osco Mini Marshmallows, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Chocolate Shake. 더보기
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1443 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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