2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1597 kcal
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지방: 94.47g | 단백질: 134.52g | 탄수화물: 45.03g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Molho Italiano para Saladas, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Coalho, Carne de Sol, Costelinha. 간식/기타: Mars Snickers, Mousse de Maracujá. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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