2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1222 kcal
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지방: 28.47g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 123.52g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Rindfleischsuppe. 저녁 식사: Kidneybohnen (Dose), Leinöl, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Aldi Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ponnath Schweinebraten, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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