2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1923 kcal
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지방: 75.76g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 219.44g.
아침 식사: Otak-Otak, Tahu Goreng, WRP Lose Weight. 점심 식사: Sambal Goreng, Terong Balado, Tahu Goreng, Ikan Lele, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), WRP Diet Tea. 저녁 식사: Belfoods Chicken Sausages, Mayones, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 간식/기타: Jambu Biji, Jeruk, Buah Naga. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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