2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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2915 kcal
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지방: 118.88g | 단백질: 149.47g | 탄수화물: 320.67g.
점심 식사: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Шпинат, Миндаль, ローソン バウムクーヘン, Яблоко Желтое, おかめ納豆 国産中粒納豆, ノーベル VC3000のど飴, Рис Отварной, Семга Запеченная, Овсяное Печенье ПП. 더보기
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1426 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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