2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 86.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1124 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 84.51g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast Meat , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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