2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1063 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 55.38g | 탄수화물: 75.91g.
아침 식사: Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сало, Вятская Дымка Сыр Голландский , Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Сгущенка, Чай с Молоком, Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Вятская Дымка Сметана 15%, Кефир 2,5%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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