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2020년 12월 14일
bebel85님의 저널, 2020년 12월 14일
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2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
19.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 14일:
959 kcal
지방: 40.27g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 100.56g.
아침 식사:
Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido).
점심 식사:
Natural One Suco de Uva, Goiabal Queijo Mussarela Fatiado , Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados.
저녁 식사:
Visconti Batata Palha Tradicional, Congelados da Sônia Panqueca de Frango .
간식/기타:
Mãe Terra Tribos Cacau.
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669 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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