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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1375 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 75.64g.
아침 식사: Broccoli, Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Dried Chia Seeds , Fitlife True Isolate Whey Protein. 저녁 식사: Broccoli, Ground Beef. 간식/기타: Sushi. 더보기
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4015 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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