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Pós jejum de 16h ...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1634 kcal
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지방: 95.45g | 단백질: 155.12g | 탄수화물: 37.63g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Cogumelos Cozidos, Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: Nestlé Molico + Proteína, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Do Serro Queijo Minas (Meia Cura), Pasta de Amendoim, Danone Yopro High Protein, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 더보기
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2500 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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