2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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683 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 9.39g.
아침 식사: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Pilão Café. 점심 식사: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . 간식/기타: Pilão Café. 더보기
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주 9.6 kg 증가하기
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