2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1597 kcal
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지방: 83.81g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 151.24g.
아침 식사: Boni Kippenballetjes, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Greek Aardbei, Milbona Milbona Fourme D'ambert. 점심 식사: Colruyt Dips Kaasdip met Rode Pesto, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Aardappel Gehaktschotel. 간식/기타: Massari Sambuca. 더보기
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3554 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Goed bezig Dzubinski!👏🏼
Die lekkere etentjes van schoonzuslief in Polen zijn er bijna af denk ik 😉
2020년 12월 14일 작성이: Merysom
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@Merysom: Nog efkes doorbijten...😉
2020년 12월 15일 작성이: Dziubinski242
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2020년 12월 15일 작성이: Merysom
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