2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
|
1316 kcal
|
지방: 53.04g | 단백질: 143.03g | 탄수화물: 74.38g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Котлеты из Кролика. 점심 식사: Грецкие Орехи, Помидоры, Курица с Грибами, Пекинская Капуста, Нут (Вареный). 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. 간식/기타: Киприно Сыр Лайт 15%, Пекинская Капуста, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|