2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2462 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 166.29g | 탄수화물: 355.73g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%. 점심 식사: Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Mista. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Le Naturelle Albume d'uovo. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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