2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1187 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 98.29g.
아침 식사: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 점심 식사: Свекла Вареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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