2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1378 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 109.18g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Gula Merah, Santan, Tapioka Mutiara Kering, Bubur Sumsum. 저녁 식사: Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (2), Roma Sari Gandum, Greenfields Low Fat Milk. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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