2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
|
1076 kcal
|
지방: 39.99g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Морковь, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Простоквашино Творог Зернёный 7%. 저녁 식사: Сбарро Салат Греческий, Куриное Филе. 간식/기타: Орехи Кешью, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Hortex Клубника Замороженная, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой , Мандарины. 더보기
|
|
39 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|