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L : 35
O:31.8
A: 44
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64 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1270 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 105.11g.
아침 식사: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Chia Seed, Buah Pir, Sawi Hijau. 점심 식사: Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Tropicana Slim Minyak Kanola, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Seledri, Daun Bawang, Putih Telur, Telur. 저녁 식사: Tempe, Putih Telur, Buncis. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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