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25.9% body fat
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54.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1330 kcal
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지방: 32.71g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 208.30g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Snaps, Co-Op Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Dole Fruit in Jelly Tropical, Yoplait Wildlife Choobs, Bananas, Aldi Wholemeal Rolls, Flora Light, Casa Barelli Calabria Style Ham, Mixed Salad Greens, Tesco Baby Plum Tomatoes, Plums, Snackrite Cheese Grids. 저녁 식사: New Covent Garden Skinny Tomato & Vegetables with Laird Lentals, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Kerry Low Low Mature Cheese, Spinach, Marks & Spencer Oaty Bloomer. 간식/기타: Marmite Marmite, Pringles Paprika, Linessa Light Soft Cheese, Young's Seafood Sticks, Linessa Light Soft Cheese, Young's Seafood Sticks, Pringles Paprika. 더보기
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1724 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 55 분, 스탠딩 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분. 더보기
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안정된 체중
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