2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
|
1588 kcal
|
지방: 55.00g | 단백질: 140.87g | 탄수화물: 140.11g.
점심 식사: Жареная Говядина (Только Постное), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Курага, Песочное Печенье, Яблоко Желтое. 더보기
|
|
1455 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|