2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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2304 kcal
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지방: 709.86g | 단백질: 1698.77g | 탄수화물: 234.63g.
아침 식사: Carrefour Geléia de Abacaxi, Lowçucar Açúcar Magro, Italac Leite Integral, Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Tradicional . 저녁 식사: Quinoa Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 간식/기타: Nestlé Chocolate Sensação, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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