2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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2318 kcal
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지방: 80.09g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 307.78g.
아침 식사: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Carrefour Pan Mignon, Alfajor de Maicena, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Café, Frutos Secos, Mermelada, Queso Crema. 점심 식사: Masas Finas, Café, Vino Sauvignon Blanc, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 간식/기타: Banana, Ciruela, Masas Finas. 더보기
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2076 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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