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Saturday ran 6 miles.
Sunday ran my longest distance yet at 10.5 miles.
Today's goal 5.5 miles.
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
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1135 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 114.38g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Instant Oatmeal - Fruit & Cream Variety Pack. 점심 식사: Almond, Chicken Carbonara. 저녁 식사: Deli Flat , Grilled Hamburger. 더보기
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2701 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Interval Run - 5.79 Miles - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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