sumisu128님의 저널, 2020년 12월 13일

2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
2554 kcal 지방: 118.64g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 295.39g.   아침 식사: Honig, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Käsesoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Brie (Käse), Salami, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato, Plätzchen. 더보기
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