2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
|
897 kcal
|
지방: 44.95g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 40.82g.
아침 식사: Орехи Кешью, Йогурт Домашний, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное. 점심 식사: Творог 5%, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Магнит Минтай Отварной. 저녁 식사: Нут. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|