Ну что же погуляли 3 дня, набрала 1 кг .... начнём все с начало😅😅 через 10 дней фотосессия, думаю скинуть минимум 3- максимум 4,4😃
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
|
658 kcal
|
지방: 17.29g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 72.73g.
아침 식사: Киви, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Цельнозерновой, Авокадо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Лаваш, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|