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Hallo Ihr Lieben, wünsche Euch Allen einen schönen dritten Advent. Bei Uns herrscht Ausgangssperre von 21 bis 5 Uhr Morgens. Daher kein Morgenspaziergang sondern etwas Crosstrainer. 😊
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107.5 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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744 kcal
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지방: 20.87g | 단백질: 77.58g | 탄수화물: 70.29g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dulano Schweine-Leberpastete . 점심 식사: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 저녁 식사: Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Kirschtomaten, Rinderhackfleisch, Schweinefilet. 더보기
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안정된 체중
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