2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
|
1298 kcal
|
지방: 43.34g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: MEG Keju Serbaguna, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Makaroni. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Ikan Asin, Tumis Oncom, Nasi Putih, Telur, Sawi Hijau, Bihunku Rasa Soto. 저녁 식사: Putih Telur Matang. 간식/기타: Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|