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Semenjak ngitung kalori di fs, aku jd lebih bisa nerima kalau bb naik.. soalnya jadi sadar kalau kemarin surplus kalori. Oke fix harus back on track dan cleanfood lg hari! Harus harus harus
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75.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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779 kcal
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지방: 28.84g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 110.80g.
아침 식사: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. 점심 식사: Garlic Powder , Onion Powder , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Spinach , Salt , ABC Saus Sambal , Mama Suka Bon Nori Original, Egg. 저녁 식사: Saori Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal, Champ Sosis Ayam, Salt , Kikkoman Gochujang, Mama Suka Bon Nori Original, Garlic Powder , Bango Kecap Manis, Onion Powder , Kobe Boncabe. 간식/기타: Intrafood Jahe Wangi. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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