2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1353 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Халва, Лайм, Зеленый Чай, Овсянка на кефире 2%. 점심 식사: Бефстроганов, Рис Отварной, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Семена Льна, Кефир 2,5%, Творог 5%, Хурма. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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